「週末ファスティングに興味があるけれど、どんなふうに体に影響するの？効果は？」 「実際に体験した人はどのような感想を持っているのか、気になる」 最近では、日常に取り入れやすいセルフケアの一つとして、週末ファスティングが注目されています。 実践してみたいけれど、気になる点や不安もあるという方は多いのではないでしょうか。 この記事では、週末ファスティングの概要や取り入れ方に関心のある方に向けて、食生活の見直しやライフスタイルのリズム調整といった観点から、そのポイントや過ごし方を丁寧にご紹介します。 また、食事 ...