健康を意識する人々の間で注目されている「4毒抜き」吉野敏明先生の動画で人気ですね。 小麦粉・乳製品・植物油・砂糖を控えることで、腸内環境を整え、体の負担を減らす食習慣です。 しかし、「おやつを楽しみたいけれど、何を選べばいいの？」と悩む人も多いのではないでしょうか。 最近では、4毒抜きを意識したおやつが市販でも手に入りやすくなっています。 グルテンフリーの米粉せんべいや、無添加のナッツなど、健康に配慮した商品が増えているのです。 この記事では、4毒抜きを実践する人が安心して楽しめる市販のおやつの選び方や、 ...